新田县龙泉一小：向“手机沉迷”亮剑 开出数字健康“成长处方”

　　6月 4日，新田县龙泉一小开展“拒绝沉迷手机，远离‘垃圾快乐’”主题班会活动，通过丰富多元的形式，为学生们带来一堂意义深刻的成长课。

　　活动中，班主任们以详实的案例分析拉开序幕。他们选取了近期网络上曝光的未成年人因沉迷手机游戏，导致巨额充值、荒废学业的真实事件，结合校内学生因过度使用手机致使成绩下滑的具体事例，用图文并茂的课件进行深入剖析。一个个触目惊心的数字、一段段引人深思的故事，让学生们直观感受到沉迷手机带来的负面影响。“原来沉迷手机的后果这么严重，我以后一定要控制好自己使用手机的时间。”五(1)班的刘同学在聆听案例后，深有感触地说道。

　　随后，老师们围绕沉迷手机的危害展开了全面讲解。通过播放精心剪辑的科普视频，从身体健康、心理健康、学习生活等多个维度，向学生们揭示沉迷手机的弊端。在身体健康方面，长时间低头看手机容易引发颈椎疾病、视力下降等问题;在心理健康层面，过度依赖手机会导致社交能力退化、情绪变得焦虑暴躁;而在学习生活中，沉迷手机更是会分散注意力，严重影响学习效率和成绩。为了让学生们有更直观的感受，有的班级还邀请了校医走进课堂，结合专业的医学知识，进一步强调沉迷手机对身体的危害，让学生们深刻认识到 “垃圾快乐” 背后隐藏的巨大代价。

　　如何合理使用手机成为班会的重要讨论环节。班主任们引导学生积极思考、踊跃发言，共同探讨科学使用手机的方法。经过热烈的讨论，大家总结出一系列实用的建议：制定手机使用时间表，严格控制每天使用手机的时长;将手机作为学习的工具，利用学习类 APP 提升自己;培养多元化的兴趣爱好，用阅读、运动、绘画等健康活动替代手机娱乐。此外，老师们还鼓励学生与家长相互监督，共同营造良好的家庭氛围，减少对手机的依赖。

　　此次主题班会活动的开展，让龙泉一小的学生们对手机使用有了更深刻的认识。学校相关负责人表示，今后将持续关注学生的手机使用情况，通过开展系列主题活动、加强家校合作等方式，帮助学生远离 “垃圾快乐”，养成健康文明的生活习惯，让每一位学生都能在现实生活中绽放属于自己的精彩。

　　■ 沈石金